Método Zentangle®: Arte en tus manos, yoga para el cerebro
La vida moderna te obliga a apresurarte. Las obligaciones cotidianas ocupan todo tu tiempo y siempre tienes la sensación de que le faltan horas al día para dedicarte a lo que más te interesa. ¿Te suena? Seguir ese ritmo frenético puede resultar agotador.
Si has llegado a estas líneas, es porque sientes que es el momento de parar, tomar decisiones difíciles, poner límites, suprimir lo que te sobra y encontrar momentos para tu paz interior.
Si sabes dibujar:
Puedes crear:
¿Qué es?
Zentangle® es una técnica de meditación a través del dibujo. No importa la edad ni la experiencia como dibujante, cualquier personas que tenga interés puede iniciarse. Sólo necesitas una tesela Zentangle®, un rotulador calibrado y un difumino.
¿Cómo se hace?
El Método Zentangle® funciona mediante patrones ya establecidos y por tanto, sólo tienes que seguir cada una de las pautas que te van marcando para que, poco a poco, puedas crear imágenes sorprendentes.
Pero lo más importante de Zentangle® no es lo que pasa en el exterior, sino lo que va ocurriendo en tu cabeza mientras dibujas ese lienzo en blanco.
En Zentangle® no hay goma de borrar, pero no te preocupes. Existe una pauta que te ayudará a transitar el blanco de tu tesela.
¡Por fin un poco de margen a la imperfección!
Sin darte cuenta, ya has empezado a poner el foco de atención en el momento presente, en el AQUÍ y en el AHORA. Y además, te has librado de todos esos prejuicios que venimos arrastrando desde que somos pequeños.
Esa es la magia de Zentangle®. Nadie va a juzgarte si la línea sale más recta o más curva. El conjunto forma una obra de arte a partir de tu propia creatividad.
Beneficios
- Enfocar la mirada hacia el momento presente
- Reducir los niveles de estrés y ansiedad
- Aumentar la concentración mediante una meditación activa
- Eliminar los prejuicios y las inseguridades
- Reinterpretar la idea tiránica de la perfección y los parámetros que la sociedad nos ha impuesto sobre la idea del artista
- Prescindir de las expectativas que nos frustran
- Reconocer en nosotros una creatividad que creíamos perdida
¿Cómo puedo empezar?
Realizo talleres privados de 150 minutos de duración tanto para grupos de iniciación como avanzado. Aquí puedes consultar los próximos cursos programados y dónde puedes encontrarme.
¿A quién va dirigido??
Zentangle® lo puede practicar cualquier persona.Podrás aprender en mis talleres privados todas las técnicas que hay del método. En mis talleres para instituciones públicas, me dirijo más hacia mujeres de entre 30 y 65 años, trabajando en Concejalías de Igualdad, Bibliotecas, Empresa privada y Ayuntamientos, siendo este el público general de todos mis talleres.
¿Quién soy?
Soy Alicia Gutiérrez Rey, coaching creativa y la 2ª Profesora Certificada de Zentangle® en España, desde hace más de 5 años. Trabajo para instituciones públicas y privadas impartiendo talleres sobre desarrollo personal a través de la creatividad.